風邪の引きはじめに

お久ぶりの更新になってしまいました。。

もうすっかり寒くなりましたね。

風邪など引いていませんか?


風邪を引いたかも…と思ったら早めの対策が肝心です!

何となく風邪っぽい、何となく喉に違和感があるくらいだと

風邪薬を飲むのは少し抵抗がある方もいるかと思います。

そんな方は是非、自然療法を試してみてください!!


例えば・・・

以前もご紹介しましたが

風邪といえばの「ティートリー」をお風呂にいれ

ゆっくり浸かることで、身体の芯から温まり

蒸気と共に抗感染作用、抗ウイルス作用を持つ成分を

吸い込むことで、喉の痛みなどに有効的に働きます。


ティートリーと同じフトモモ科に属する

ユーカリも風邪の諸症状に有効です!

鼻が詰まってツライときやくしゃみや咳が出るときなど

ディフューザーでお部屋に拡散させたり

外出するときはマスクのフチに1滴垂らしたりするのがおススメです!

ちなみに、ユーカリにはいくつか種類がありますが

「ユーカリ・レモン」は成分が異なり

呼吸器系というよりは虫よけなどに用いた方が

より高い効果を発揮します。

ユーカリ・グロブルスかユーカリ・ラジアータがおススメです。


精油は何か難しそうだし、値段も高いし・・・

という方はスーパーで手に入るもので

試してみてはいかがでしょうか?


例えば・・・

風邪といえば、ショウガ湯は有名ですよね!

「ショウガ」は身体を温め免疫力を高めます。

スープに入れたり、紅茶に入れたり

価格も安くどこでも手に入るので

手軽に試せそうですよね!

私は喉に違和感があるときは、悪化する前に

レモンとはちみつとショウガをマグカップに入れ

お湯を注いで飲んでいます。

お財布に余裕があるときは、はちみつを

より殺菌作用が高いマヌカハニーにしています。

そのおかげで(もしかしたら気持ちの問題かもしれませんが)

今のところ悪化せずに済んでいます!

興味のある方は是非お試しください!

誤解されないために一応捕捉です。。

熱があって辛いときはもちろん病院に行った方がいいし

薬を飲んだ方が良いです。

様々な考え方がありますが、自然療法には限界があります。

だから西洋医学が発達したので。。

薬が悪ということもないし、自然療法は万能ではないです。

日々自分の身体を良く観察し、自然療法と医療と使い分け

上手く付き合って行って頂ければと思います。


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