ベルガモット

こんにちは!

この週末は夏の様な暑さでしたね!

急に気温が上がると身体が付いていけず

体調を崩しがちです。

こんなときはゆっくりお風呂に入り

充分な睡眠を取るように心掛けてください。


今日は精油のご紹介

柑橘系の中でも人気の高い精油

「ベルガモット」

ミカン科の植物で果皮から圧搾法で

精油を抽出します。

紅茶のアールグレイの香付けとしても知られ

一般的にとても馴染み深い香りです。

主な作用としては、抗菌作用、抗うつ作用、抗感染作用

鎮静作用、消化促進作用などがあります。

不安感が強いとき、眠れないとき、情緒不安定なときに

香りを嗅ぐことで、リラックスを促し心を整えます。

最近やる気が出ないな…、何かイライラする…

そんなときはベルガモットを入れたお風呂に

ゆっくり浸かり深呼吸をすると

気持ちが落ち着きます。


ベルガモットを使用する際に

注意しなければならないのが

「光毒性」です。

アロマを勉強したことがある人なら

知らない人はいない程有名な注意事項ですが

ベルガモットの化学成分の一つ

ベルガプテン(フロクマリン類)が含まれている為

マッサージや入浴で使用したあとは

2時間は直射日光に当たらないようにしてください。

日焼けサロンもNGです!シミの原因になります。

特にフェイシャルで使用した時は要注意です!

とはいえ、とても使い勝手が良い精油なので

日中でも安心して使えるように、光毒性のある成分

フロクマリンを抜いた精油もあります。

ベルガプテンフリーや

フロクマリンフリー(FCF)と

表記されています!

香りが大好きで日中もマッサージで使いたい!

という方は、FCFをご利用ください。


ベルガモットの精油は

どこの雑貨屋さんでも売っている

とてもメジャーな精油ですので

気軽に普段の生活に取り入れらます!

是非お試しください!


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