夏のあるある?夜中のこむら返り

こんにちは!

8月になり益々暑くなりましたね。


夏になると足をつったという

話を良く聞きます。

所謂こむら返りですが、はっきりとした

原因は解明されていないらしいですね。。

ですが、良くミネラル不足とか、冷え

脱水、運動不足が原因と良く言われています。

これらが原因と考えると夏に足をつりやすいのも

納得できますね。

日常的に運動する習慣がない上に

夏の暑さで汗をかいて水分とミネラルが失われ

エアコンで身体が冷える。

原因と言われるものが全て揃ってますね。

熱中症の予防にもなりますので

ミネラル分が含まれるドリンクを

積極的に取ることを心がけると良いです。

糖分が気になる方は麦茶や

ハーブティーだとミネラルを含むネトルやマテ。

おススメなのがクエン酸も含むハイビスカスです。

ビタミンCが豊富なローズヒップとブレンドすることで

紫外線対策にも!

また、暑くて運動するのもツライですが

室内でできる軽い運動(例えば、ヨガ)や

ストレッチをするたけでも違ってきます。

さらに、夏はシャワーだけになりがちですが

しっかり湯船に浸かり、エアコンで冷えた

身体を温めることも重要です。


まだまだ暑い日が続きますが

体調を崩さないようご注意ください。


【営業時間】 

 土日祝日 12:00~22:00 

【直近の空き状況】 

  • 8月11日(土)19:00~22:00 
  • 8月12日(日)17:00~22:00 
  • 8月18日(土)21:00~22:00 
  • 8月19日(日)16:00~22:00  
  • 8月25日(土)19:00~22:00 
  • 8月26日(日)12:00~22:00 
  • 9月2日(日)12:00~22:00
  • 9月9日(日)12:00~22:00

時間外ご希望の方はご相談ください。


【ご予約方法】 

 LINE@のメッセージorメールに 

 1、お名前 2、ご希望日時 3、メニュー  

 4、ご連絡可能なお電話番号 

 をお送りください。 


 当日予約は6時間前まで。 

 LINE@:ndk4531n 

 メール:info@miusaroma.com 

 ご予約お待ちしてます! 

mius aroma ミウズアロマ

【サロンは休業中です。SNSではアロマの情報を配信しています!】 英国IFPA認定アロマセラピストによるプライベートサロン。 肌荒れ、むくみ、イライラ等々、何となく気になる身体や心のお悩みご相談ください。 その日の体調や気分に合わせてこだわりのオーガニックアロマをブレンドします。 英国式の本格的なアロマトリートメントで週末はリラックス。 小田急線・千代田線 代々木上原駅北口2から徒歩1分