こんな天気の日は……
三連休初日はあいにくの天気でしたね。
明日も曇りだそうですが。。
こういう天気は頭痛持ちにはけっこう堪えます。
片頭痛と付き合って十数年の私の場合
今日みたいな日は
目の奥のあたりがずっしりし始め
首の後ろがぎゃーっとなり
ちょっとずつこめかみがズキズキ。
これを放置すると100%吐いてしまうほどの
頭痛になります。。
片頭痛の薬って高いんですよね～
なるべく薬を飲まないように
重い頭痛は未然に防ぐようにしてます。
なるべく安静にするのが一番で
人混みや空気がこもったところには行かないようにし
お酒やチョコレート、チーズ、イタリアンは
絶対食べないようにする！
ちょっとしたストレスで頭痛が出るので
なるべくストレスをかけないように
うっかりストレスを受けてしまったら
レモンかグレープフルーツの精油を
少しかぐと落ち着きます。
精油を嗅いで楽になるのは、あくまでも
軽～～い初期段階の片頭痛に限ります！
よく、片頭痛に効くアロマとかネットに
書かれていますが、人によっては嗅覚過敏になり
天然の香でもきつく感じるんです。
だから、私は片頭痛に効く精油はないと思ってます！
頭痛の発作が起きたら薬に頼るしかないです。
アロマテラピーをやっている人の中には
何でもかんでもアロマ。薬は悪。と考える方も
いるみたいですが、アロマでガンは治らないし
ましてや熱も下がりません。
アロマで風邪が治ったと書かれているものは
怪しいのでご注意ください！！
薬とアロマ、時と場合によって
上手く使い分けることが重要ですね！
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