緊張する場面での精油
昨日、今日とセンター試験だったみたいですね！
私も十数年前に受けましたよ。。二回も(^_^;)
なんですかね～、試験って何回受けても
緊張しますよね。
私の場合、緊張すると手足が
冷たくなって脇汗半端なくなるんですが
人によってはお腹が痛くなる人もいますよね。
そんな方にオススメの精油は
・オレンジスイート
・マンダリン
あと、意外と良いのがカルダモン。
もろスパイスカレーの香ですが、、
消化器系に良いとされてますが、他に
緊張をほぐし、集中力の低下や不安に役立つ
とも言われています。
また、私の様に緊張で手足が冷たくなるタイプは
ローズマリーがオススメです。
試験などの様に緊張する場面のときには
自分のタイプに合った精油を1滴ティッシュ
たらし、ハンカチに包んで持って行くと良いです。
試験会場に着く頃にはハンカチに匂いも
移っているので、いつでも香を嗅ぐことができます。
ハンカチなら試験中も手に持っていられますよね！
もしくはティッシュならokだっりしますよね。
試験などで緊張しやすい方は
ぜひお試しください(^^)
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