日光浴びてますか？
最近ネタ切れで更新か滞りがちです。。
更新が滞りますね。。
今日は昼間暖かかったみたいですね！
一日中室内で、コンビニも同じビル内だから
朝と帰りの数分しか外に出ないことがほとんど。
社内は窓があるので、全く日の光を
感じないわけではないですが
かなり日にあたる時間は短い方です。
日光を浴びないと
ビタミンDが形成されないとか
うつになるとか、色々言われていますね。
前にどこかの国で冬の日照時間が少ない時期は
自殺者が増えるという記事を見たことがあります。。
体内時計を整えたり、セロトニンの分泌を
促したりと、日光に当たることは
とっても重要なんですね！！
平日は外に出られる時間が限られますが
せめて休日は外に出るように心がけたいですね。
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