こんな時だからこそアロマの力

凄い台風でした。。
幸い私が住んでいるところは
何事もありませんでしたが
大きな被害が出たところも多いですね。。

土曜日は朝からTVのニュースをつけて
常に状況をチェックしてました。

が、、
「すぐに命を守る行動を~」って言葉を
何度も何度も聞き、今にも溢れそうな
川の映像を見ていると、落ち着かなく
ずーーっと心臓がバクバクいったまま。

TVを消して好きな音楽かけても
まだ落ち着かない。。

ふと…
そう言えば、アロマがあるじゃん!って思い出し
精油ボックスを手元に。
蓋を開けた瞬間の香で、呼吸をちゃんと出来て
いなかったことに気づきました。

こういうときはお気に入りの香が一番効果的!
クロモジとベチバーをコットンにたらして深呼吸。
ちょっとずつ落ち着きを取り戻しました。

緊張感が高まると全身に力が入って
呼吸も浅くなってしまうんですね。

香があることで、強制的に呼吸を意識できて
好きな香はリラックス効果も高い!

アロマセラピストなのに何で
もっと早く気づかなかったんだろう。。

通常じゃないときって
やっぱり思考がちょっとおかしくなるんですかね。


でも、今回、アロマがこんなにも
心を落ち着かせることができるものなんだ
と体験できたのは良かったかも。。

最近、ボランティア行けてなかったけど
また再開しようかな。。
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