こんな時だからこそアロマの力
凄い台風でした。。
幸い私が住んでいるところは
何事もありませんでしたが
大きな被害が出たところも多いですね。。
土曜日は朝からTVのニュースをつけて
常に状況をチェックしてました。
が、、
「すぐに命を守る行動を～」って言葉を
何度も何度も聞き、今にも溢れそうな
川の映像を見ていると、落ち着かなく
ずーーっと心臓がバクバクいったまま。
TVを消して好きな音楽かけても
まだ落ち着かない。。
ふと…
そう言えば、アロマがあるじゃん！って思い出し
精油ボックスを手元に。
蓋を開けた瞬間の香で、呼吸をちゃんと出来て
いなかったことに気づきました。
こういうときはお気に入りの香が一番効果的！
クロモジとベチバーをコットンにたらして深呼吸。
ちょっとずつ落ち着きを取り戻しました。
緊張感が高まると全身に力が入って
呼吸も浅くなってしまうんですね。
香があることで、強制的に呼吸を意識できて
好きな香はリラックス効果も高い！
アロマセラピストなのに何で
もっと早く気づかなかったんだろう。。
通常じゃないときって
やっぱり思考がちょっとおかしくなるんですかね。
でも、今回、アロマがこんなにも
心を落ち着かせることができるものなんだ
と体験できたのは良かったかも。。
最近、ボランティア行けてなかったけど
また再開しようかな。。
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